Jogging Bonito

Hello les Bonitos,

Nous sommes heureux de vous proposer ce 10e épisode de Jogging Bonito avec au programme :

• C'est quoi un coureur ? Idées préconçues par Emir
• Je veux te geler sur SquadRunner, par David
• Recommandation : Comme En Passant (Podcast) et l'initiative Podcasteo CEP : commeenpassant.fr/ - itunes.apple.com/fr/podcast/comme…d1076106704?mt=2 Podcasteo : www.podcasteo.fr/

N'oubliez pas de nous soutenir en donnant des avis et des étoiles sur iTunes.

C'est directement sur votre smartphone ou ici :
itunes.apple.com/fr/podcast/joggi…d1165951201?mt=2

On n'y pense jamais mais on a une page Facebook
www.facebook.com/joggingbonito/
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Jogging Bonito, un podcast de :
JB : twitter.com/JoggingBonito
Marjy www.instagram.com/marjolainerapog/
Emir twitter.com/LapinsRunners
David twitter.com/DaddyTheBeat
Contact joggingbonito@gmail.com

Rangez vos shorts et vos chaussettes de compression.
Servez vous une boisson chaude.
Prenez un plaid et votre chat en peluche remporté à la tombola du club.
Car dans cet épisode, nous vous parlons de :

• Vacuité
• Démotivation YOUHOU !!!!!! Et pourtant on a bien rigolé.

Vous retrouverez également la romance entre David et le CM de Mizuno, une anecdote drôle et franchement limite à propos d'Emir et la résilience, ainsi que Marjy qui chante du Menelik.
Veuillez d'ailleurs nous excuser pour le problème d'accent de Marjy sur les mots "bonne année". Nous sommes le seul podcast à avoir trouvé une présentatrice californienne avec un accent de Carcassonne. Nous envisageons l'ouverture d'un Patreon afin de financer une intervention chirurgicale.

Ah et n'oubliez pas les petites étoiles et un petit commentaire sur iTunes qui ferait franchement plaisir !!!
C'est ici itunes.apple.com/fr/podcast/joggi…d1165951201?mt=2

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Musique : Enorm In Form (ZDF)

En août, nous vous avons retrouvés pour un Live sur YouTube.
Une première pour nous !
Nous tenons à vous dire que nous avons passé une excellente soirée en votre compagnie, même si on a bien compris que vous veniez pour nous voler la vedette.
Voici donc la version audio de cette émission spéciale dépouillé du moment où Emir a fait la liste complète de tous les puristes qu'il voulait insulter, ou de celui au cours duquel David a enjoint l'assistance à prier pour Sainte Anne Dubndidu (et d'autres moments pas très écoutables).
Dans cet épisode, Marjy nous raconte un peu sa vie, pour une fois.
Il s'agit donc d'une discussion, avec l'intervention des Bonitos, suivie d'un Quizz dans lequel vous avez brillé.
Pardonnez-nous pour le son mais vous comprendrez que les conditions étaient particulières. Nous, on trouve ça bien vivant.
On remettra ça, avec des améliorations.

Si ce n'est déjà fait, offrez-nous un restau ou 5 étoiles et un commentaire sur iTunes afin de nous faire remonter dans les classements et nous permettre d'être un peu plus visibles. C'est comme ça que ça fonctionne le mieux.
Pour cela, rendez-vous sur votre application de podcast, tapez Jogging Bonito dans la Recherche et donnez votre avis. Racontez-nous des blagues ou chambrez-nous aussi.
Vous devriez aussi pouvoir le faire ici itunes.apple.com/fr/podcast/joggi…d1165951201?mt=2
Bisous les...Pepitos !

On en a parlé dans JB#8 :

• Univers Running -> la team UR : www.globe-runners.fr/objectifs-du-t…-ur-pour-2017/
• GRP -> la course : www.grandraidpyrenees.com / les vidéos des Lapins Runners alignés sur le GRP Ultra Tour : www.youtube.com/user/LapinsRunners
• Kodiak Ultra Marathons -> la course : www.kodiak100ultramarathon.com / le récit de Marjy sur le 50 miles bientôt sur son blog : onthego.rainbowsandpotsofgold.com (non approuvé par David)
• UTMB -> la course : utmbmontblanc.com/ / les vidéos des Lapins Runners sur l’UTMB 2016 : www.youtube.com/watch…
• recommandations podcasts : Velotaf de nfkb itunes.apple.com/…/po…/velotaf-de…kb/id1073350900… - épisode “Hasard et habitudes” / 2050, le podcast soundcloud.com/latelierarmstro…/sets/2050-le-podcast / Ecole Des FAQ @ecole-des-faq / Riviera détente @rivieradetente (pour faire plaisir à David) / C’est cool ! C’est quoi ? soundcloud.com/dequaliter/sets/cest-cool-cest-quoi / Les Carencés @lescarences / Podcastore @podcastore
• recommandation musicale : Brockhampton (groupe de rap) www.brckhmptn.com

JB : twitter.com/JoggingBonito
Par Marjy www.instagram.com/marjolainerapog/
Emir twitter.com/LapinsRunners
David twitter.com/DaddyTheBeat
Contact joggingbonito@gmail.com

Hey !

Réservez votre MERCREDI 30 AOÛT à 21H.
Vous êtes invités à participer à notre premier LIVE qui se déroulera sur notre chaîne YouTube* : www.youtube.com/channel/UCm3chSoQb1jXqQ3n5YEV0Eg

Marjy, Emir et David vous recevront sans chronique mais avec des idées et de la bonne humeur. Une émission pas comme les autres car c'est vous qui la co-produirez par l'intermédiaire du chat'.

Venez avec des questions, des avis ou simplement pour passer un bon moment ensemble.

A mercredi !

• Vous avez besoin d'un compte gmail pour vous connecter au chat'.

C'est reparti, les Bonitos !

Suite de l'épisode 7 avec les réponses à vos questions.
Aperçu non exhaustif :

• mur du marathon
• nutrition avant, pendant, après
• politesse estivale
• slips
• foulée
• 2017 et triathlon
• camelbaK
• et bien d'autres

On en parle dans l’épisode :
La formule magique des Lapins Runners - www.lapinsrunners.fr/2014/09/quest-…ultratraileur/
Antoine Guillon, nutrition sportive - itra.run/community/antoine.guillon/6953 / www.youtube.com/watch?v=9oZCky8ImA4&t=1s
Livre recettes, “Secrets d’endurance”, Cécile Vanier (Berg) et Christophe Berg - www.laplage.fr/catalogue/secrets…-christophe-berg/
Boxers validés par Sylvain Court ET Emir - www.athenashop.fr/lot-de-2-boxers-…noir-poivre.html
Stations de trail - stationdetrail.com/fr/
Vidéo étirements YouTube Marjolaine RAPOG - www.youtube.com/watch?v=Zm30KYtqOGg
Etirements protocole de Stanish - www.kine-formations.com/Protocole-de-…nish_a90.html

Les p'tites étoiles sur iTunes, c'est par ici : itunes.apple.com/fr/podcast/joggi…d1165951201?mt=2
Et pour vous abonner à notre podcast, c’est par là : itunes.apple.com/fr/podcast/joggi…d1165951201?mt=2
Vous nous trouverez surement dans votre application de podcast sur iOS ou sur Android (Podcast, Podcast Addict, Pocket Casts, Overcast, Soundcloud, Stitcher, TuneIn Radio...)
Notre flux : feeds.soundcloud.com/users/soundclo…423/sounds.rss

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Par DaddyTheBeat twitter.com/DaddyTheBeat
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Marjolaine RAPOG www.instagram.com/marjolainerapog/

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Générique : New Order, “Blue Monday”